Protein Cupcakes Apple Pie 🍎
🍎Τα πιο γευστικά και θρεπτικά μηλοπιτάκια που έχετε δοκιμάσει! Εύκολα, ελαφριά, με χαμηλές θερμίδες και ιδανικά για κάθε στιγμή της ημέρας: πρωινό, σνακ ή μετά την προπόνηση. 💪
Το μόνο που χρειάζεστε για αυτή την συνταγή, είναι ειδικά φορμάκια σιλικόνης ή αντικολλητικό ταψάκι για cupcakes.
🥧 Πάμε να φτιάξουμε μαζί αυτή την πεντανόστιμη συνταγή!
Εκτέλεση:
Προθερμάνετε τον φούρνο στους 180°C. 🔥
Κόψτε τα μήλα σε μικρά κομματάκια και βάλτε τα σε ένα πιάτο. 🍯
Σε ένα μπολ, ενώστε τα στεγνά υλικά: πρωτεΐνη, βρώμη, αλεύρι και baking powder. Προσθέστε τα ασπράδια το γάλα, τα Flavdrops και Stevia (προαιρετικά) και το μέλι. Ανακατέψτε μέχρι να γίνει ομοιογενές μείγμα. 🥄
Στο τέλος, προσθέστε τα μήλα και ανακατέψτε λίγο ακόμα. 🍎
Μοιράστε το μείγμα στις φόρμες για ταρτάκια και τοποθετήστε τις στην φόρμα σιλικόνης. 🧁
Ψήστε στον φούρνο για 25-35 λεπτά, μέχρι να αποκτήσουν χρυσαφί χρώμα από πάνω. ✨
Βγάλτε τα από τις φόρμες, τοποθετήστε τα σε ένα πιάτο και πασπαλίστε με κανέλα 🍎🧁
Tip: Μπορείτε να αγοράσετε φόρμες σιλικόνης σε διάφορα σχήματα και να ετοιμάσετε με την ίδια συνταγή
🥧 Για φόρμες σιλικόνης μπορείτε να βρείτε στα https://www.vicko.gr ή να ψάξετε στο Google online ‘’ φόρμα σιλικόνης cupcakes’’.
Δοκίμασε τη συνταγή και πες μου πώς πήγε!
Καλή απόλαυση!
(Συνταγή από NP Fitness, ευχαριστώ πολύ Νίκο!)
📋 Εάν χρειάζεσαι βοήθεια με μερικές συμβουλές διατροφής και πρόγραμμα άσκησης έχω φτιάξει το σύστημα Online Coaching το οποίο είναι προσαρμοσμένο στις ανάγκες σου και στο καθημερινό σου πρόγραμμα.
Τί πρέπει να κάνεις;
➡️ Απλά συμπλήρωσε τη φόρμα επικοινωνίας ΕΔΩ
Αν θέλεις να ρίξεις και μια ματιά στα πακέτα μας, τσέκαρε τα παρακάτω links
Online Coaching & Online Personal Training
Tα λέμε σύντομα!
Coach Debbie ❤️
